警官杰克·霍伊特被晋升到了洛杉矶警察局的毒品缉查部，经验丰富的黑人警官阿洛佐·哈里斯负责教杰克一些基本的规条和知识。阿洛佐在那些混乱的街区颇有威望，他仿佛天生具备某种奇特的侦查能力能够迅速找寻到罪案的蛛丝马迹，被同伴们称为“魔幻之眼”。这种神秘的“第六感”使他成为洛城最出色的警官之一。　　杰克工作的第一天就在阿洛佐的带领和训导下展开了。他跟随阿洛佐深入这座光怪陆离的大都市最阴暗无序的角落，与那些威胁着社会安全与秩序的异端分子正面交锋......

CBS根据电影《训练日》改篇的剧集版，剧集版会以电影15年后为背景。而警探及菜鸟警察的角色种族，将交换成由白人饰演警探、黑人饰演菜鸟警察。该版被形容为，一个理想主义的年轻警察，被指派到洛杉矶警察中的精英小队，他的新拍挡是个道德暧昧的警探。